Aconsegueix perdre el pes desitjat amb un curs de motivació i pèrdua de pes amb els nutricionistes de Benowu

benowu
benowu
benowu
Valor Descompte Estalvi
129,00 € 96% 124,00 €
5,00 € Comprar
Regala Girona

Regala Girona!

Podràs personalitzar el val i el preu no es veurà

Descripció

Estàs frustrat de no aconseguir el teu pes ideal? Ho has intentat diverses vegades però acabes tornant al mateix punt?

Els estils de vida sedentaris i el ritme de vida han fet que els nostres hàbits alimentosos i saludables empitjorin. Per això és important aprendre a canviar el nostre tipus d'alimentació perquè ens serveixi a llarg termini i no recorrent a dietes poc saludables que fan que baixem o pugem de pes molt ràpidament.

Benowu t'ofereix un curs per millorar la motivació per aconseguir el teu objectiu de baixar de pes, millorar el control sobre la ingesta de menjar i les emocions relacionades, practicar tècniques de control d'estímuls o prevenció de recaigudes perquè l'esforç serveixi a llarg termini i no sigui només alguna cosa puntual.
És essencial detectar les dificultats que tenim per seguir un pla nutricional específic i aprendre estratègies per afrontar-les amb èxit. Et van mostrar com mesurar el nostre cos, calcular les calories pròpies que hauríem de consumir per dia tenint en compte factors que intervenen com, per exemple, el tipus de vida que tenim. Així mateix, analitzarem de quina forma podem elaborar el nostre propi pla nutricional reforçant la motivació ja sigui per baixar o augmentar de pes.

El curs està dirigit a totes aquelles persones que desitgin ja sigui baixar o augmentar de pes com així també per aprendre a incorporar estils de vida saludables.

CONTINGUT DEL CURS

Lliçó 1: Nutrients essencials
Lliçó 2: Guies alimentàries saludables
Lliçó 3: Mesuraments antropomètries
Lliçó 4: Pèrdua de pes
Lliçó 5: Estratègies per canviar mals hàbits

De què es parlarà durant el curs?

  • Mesuraments antropomètries
  • Síndrome Metabòlica
  • Importància d'un pes saludable
  • Emmagatzematge del greix en el cos
  • Ingesta Nutricional Vs. Necessitats Nutricionals
  • Les dietes de moda i l'augment de pes
  • Enfocament saludable a la pèrdua de pes
  • Estimació requeriment energètic
  • Dieta Diària i comptatge de calories
  • Factors desencadenants del guany de pes
  • Calories ocultes en la dieta
  • Porcions
  • Elaboració d'un pla de dieta
  • Teràpia Cognitiva Conductual (TCC): beneficis, utilització.
  • Passos simples per la TCC
  • Etapes del Model de Canvi
  • Importància de la fixació de metes i beneficis
  • Objectius SMART: beneficis

Durant 5 hores comprendràs quins són els factors que influeixen en el nostre patró alimentari. A més estudiaràs estratègies per afrontar certes situacions difícils i com seguir avançant malgrat les recaigudes.

QUÈ INCLOU AQUEST CUPÓ?

  • Aquest curs disposa de 5 classes gravades en format vídeo que podràs visualitzar quan millor et vagi bé tots els dies de la setmana, les 24 hores del dia i els 365 dies de l'any.  
  • Es realitzen tutories en directe mensuals amb el tutor per ampliar els coneixements i resoldre els dubtes en temps real.
  • S'aporten materials complementaris descargables pels estudiants.
  • Tutories per resoldre dubtes amb els professors per telèfon i correu electrònic.
  • Test i certificat amb la qualificació final.
  • Plataforma adaptada a tots els dispositius mòbils.
 

Condicions

  • Compra tants vals com vulguis. Per tu o per regalar.
  • Un cop comprat el val, envia'l per e-mail a info@benowu.com i rebràs un codi. per introduir en la web http://www.benowu.com/canjeo-autocoaching.
  • Posteriorment entra directament a la pàgina web i registrar-te per tu mateix introduint les teves dades personals: http://www.benowu.com/canjeo-nutricion/.
  • Hauràs d'introduir el codi que has rebut en el teu cupó per validar correctament.
  • Si tens problemes a l'hora d'accedir, simplement envia'ns un mail a soporte@benowu.com juntament amb les teves dades (nom, cognom, adreça de correu electrònic, telèfon amb prefix del país, país i data en què vols fer el curs) .
  • En un període de 24/48 hores es tramitarà el teu registre.
  • Caducitat: 6 mesos a partir de la data de l'enviament del codi.